القرفه بالعسل الشراب السحري فى حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد


هل القرفة والعسل هو الحل السريع الذي تحتاجه؟
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، فالكثير منهم يتطلعون إلى الإصلاح السريع. نحن جميعا ندرك أن ممارسة و اتباع نظام غذائي صحي هي أفضل الرهانات لدينا، ولكن لا يوجد أي رصاصة فضية؟

واحدة من أهم الاتجاهات فقدان الوزن اليوم هو بما في ذلك القرفة و العسل في نظامك الغذائي اليومي.

يمزج الناس هذا السرد مع الشاي ، أو يأكلونه مباشرة ، أو يستخدمونه كعلبة للحبوب وغيرها من الأطعمة. لكن هل يمكنك حقًا إنقاص وزنك بمجرد تناول القرفة والعسل؟

ما هو الشيء العظيم في القرفة؟
القرفة العطرية ولذيذة على الأقل قديمة قدم التاريخ المسجل. استخدمه المصريون القدماء في التحنيط ، وبحلول زمن الإمبراطورية الرومانية ، كان سعرها أعلى بـ 15 مرة من الفضة

وهناك عدد من الخصائص الطبية المرتبطة بالقرفة. تظهر الأبحاث أن لها تأثيرات مضادة للميكروبات - وكذلك مضادة للطفيليات
كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ، يمكن أن تساعد الجرح الشفاء، وربما حتى أقل من ضغط الدم و الكولسترول
تعرف قرفة سيلان أيضًا باسم القرفة الحقيقية والقرفة السريلانكية والقرفة المكسيكية. مأخوذة من اللحاء الداخلي لشجرة دائمة الخضرة تزرع عادة في سريلانكا. كانت البلاد تعرف باسم سيلان عندما كانت تحت السيطرة الاستعمارية

ما هو عظيم جدا عن العسل؟
ترتبط كلمة " العسل " بالحب والحيوية والصحة. في الواقع ، يحتوي العسل على العديد من الخصائص الصحية. معظم هذه الفوائد الصحية خاصة بالعسل الخام أو غير المبستر . للحصول على فوائد صحية مثالية ، من الأفضل الاحتفاظ بالعسل النحل بأشكاله النيئة. سوف التدفئة تغيير طبيعة ذلك

بالنسبة للمبتدئين ، العسل هو عامل مضاد للميكروبات عند استخدامه موضعياً. بسبب سماكته، وانخفاض درجة الحموضة، وبيروكسيد الهيدروجين التي تنتجها في أنزيمات ، فإنه يمكن منع العدوى البكتيرية ،
في الواقع ، تظهر الأبحاث أنها فعالة للغاية في علاج التهابات الجرح . انه لامر جيد لعلاج الحروق
كما انها فعالة كما و سعال وبعض الافراط في مكافحة الأدوية، بما في ذلك ديفينهيدرامين ( بينادريل ) ودإكسترومثورفن 
ومع ذلك ، مثل القرفة ، هناك القليل من الأبحاث لدعم تناولها لفقدان الوزن

Tualang، مانوكا ، Ulmo، ويمكن أن يكون العسل السلوفينية الفوائد الصحية متفوقة على تلك الأنواع الأخرى من العسل. معظم يمكن شراؤها من محلات الأغذية الصحية أو عبر الإنترنت

ماذا يقول البحث عن القرفة والعسل؟
على الرغم من كثرة الادعاءات حول خصائص ذرف القرفة والعسل ، فإن البحث في هذا المزيج ضئيل. بعض الدراسات تظهر الوعد

على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن مركب سينامالديهايد قد ينشط التولد الحراري. أثناء التوليد الحراري ، يخلق جسمك حرارة - ويحرق السعرات الحرارية في هذه العملية
وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن استبدال السكروز بالعسل يمكن أن يساعد في منع زيادة الوزن. أظهرت دراسة أخرى من عام 2010 أن العسل يمكن أن ينشط الهرمونات التي تثبط الشهية
ومع ذلك ، لا توجد دراسات تثبت بشكل قاطع أن القرفة والعسل يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن

هل هناك أي احتياطات يجب اتخاذها؟
نوع شائع من القرفة ، هو قرفة كاسيا ، يحتوي على كميات كبيرة من الكومارين . وجدت في العديد من النباتات ، يمكن استخدام الكومارين لعلاج الوذمة ، أو احتباس الماء

أفاد المعهد الفيدرالي الألماني لتقييم المخاطر أنه حتى جرعات صغيرة من الكومارين ، التي يتم تناولها لأكثر من أسبوعين ، يمكن أن تسبب تلف الكبد . الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مرض الكبد هم أكثر عرضة لخطر تلف الكبد

هل هذا يعني أنه يجب عليك تجنب القرفة؟ لا ، لا
ومع ذلك ، إذا كنت تتناول القرفة بالعسل يوميًا ، فتأكد من أنك تستخدم سيلان القرفة . أنه يحتوي على تركيزات أقل بكثير من الكومارين

في شكل مسحوق ، من المستحيل التمييز بين التوابل. لضمان أنك تستخدم سيلان القرفة ، قد تحتاج إلى شرائه من أحد مزودي التوابل المتخصصين أو متجر الأطعمة الطبيعية أو السوق المكسيكية

ما هو الوجبات الجاهزة؟
في حين أن هيئة المحلفين لا تزال بعيدة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، فإن الجرعة اليومية من المزيج - ملعقة صغيرة من العسل و نصف ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الشاي الأخضر أو المطر على موزة - ستذوق الطعام على الأقل.