اضرار الاشعاع الكهرومغناطيسي وهل يمثل خطر علي مجتمعنا

اضرار الاشعاع الكهرومغناطيسي وهل يمثل خطر علي مجتمعنا

هل الإشعاع الكهرومغناطيسي آمن حقًا؟ من المحتمل أنك تجلس في حقل كهرومغناطيسي (EMF) في هذه اللحظة بالذات. يصف المعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية المجالات الكهرومغناطيسية بأنها مجالات غير مرئية من الطاقة ، يشار إليها في كثير من الأحيان بالإشعاع ، وترتبط باستخدام الطاقة الكهربائية وأشكال مختلفة من الإضاءة الطبيعية والبشرية

الإشعاع الكهرومغناطيسي قد يحيط بنا في الحياة اليومية الحديثة ، ولكن ما هو؟ وهل هي آمنة بالفعل؟ بينما من المعروف أن بعض أشكال الإشعاع الكهرومغناطيسي ضارة ، فإن الأشكال الأخرى أكثر إثارة للجدل. سنناقش الأنواع المختلفة والعلوم المحيطة بالسلامة أدناه

نقطة أساسية يجب تذكرها هي أن EMFs تأتي من كل أنواع الأشياء ، بما في ذلك الميكروويف والهاتف الخليوي والهواتف اللاسلكية والعدادات الذكية والبث التلفزيوني والإذاعي وأجهزة الكمبيوتر وخطوط الكهرباء وأجهزة تتبع اللياقة البدنية وأجهزة التوجيه ، وبالطبع الأشعة فوق البنفسجية الأمواج والأشعة السينية وأشعة جاما. نحن استحمنا عمليا في EMFs في جميع الأوقات.


ما هو الإشعاع الكهرومغناطيسي؟
هناك حقول كهربائية تتطور من خلال تباين في الجهد ، وهناك حقول مغناطيسية تنشأ من تدفق التيار الكهربائي. كلما زاد المجال الكهربائي أو زاد المجال المغناطيسي ، زاد الإشعاع الكهرومغناطيسي. يمكن أن يكون لديك حقول كهربائية بدون تيار ؛ ومع ذلك ، إذا كان هناك تيار ، فسيختلف المجال المغناطيسي في مقدار الطاقة التي يستخدمها ، في حين أن الحقل الكهربائي سيكون ثابتًا

حسنًا - إذا كان ذلك مربكًا ، فلننظر إليه على هذا النحو: إذا كنت مسافرًا باستخدام هاتفك الخلوي على استخدام أداة التنقل ، فسيؤدي ذلك إلى إنشاء مجال كهربائي ومغناطيسي أعلى لأنه يعمل بجد للحفاظ على اتصال قوي بالكامل وقت السفر - سبب آخر قد ينفد بطاريتك بسرعة أكبر. إنها تستخدم طريقة أكثر للطاقة لإنتاج (إيجاد وصيانة) إشارة. المشكلة هي أنه عندما يكون هذا النوع من الطاقة مرتفعًا وبالقرب من جسمك ، فقد يتسبب ذلك في أفران ميكروويف مدمرة وجذور حرة داخل الجسم

الإشعاع غير المؤين

تتضمن هذه الفئة من الإشعاع الكهرومغناطيسي إشعاعًا منخفضًا إلى متوسط ​​التردد ، والذي يُنظر إليه عمومًا على أنه غير ضار بسبب افتقاره إلى الفاعلية

تشمل أشكال الإشعاع غير المؤين ما يلي

التردد المنخفض للغاية (ELF)
الترددات الراديوية (RF)
ميكروويف
الضوء المرئي

أمثلة المصدر تشمل:

أفران الميكروويف
أجهزة الكمبيوتر
بيت الطاقة متر الذكية
شبكات لاسلكية (Wi-Fi)
هاتف خليوي
أجهزة بلوتوث
خطوط الكهرباء
الرنين المغناطيسي
الإشعاع المؤين

يشتمل هذا النوع من الإشعاع الكهرومغناطيسي على إشعاعات متوسطة إلى عالية التردد يمكن أن تؤدي ، في ظروف معينة  إلى تلف خلوي أو الحمض النووي بالتعرض لفترة طويل

أشكال الإشعاعات المؤينة تشمل:

الأشعة فوق البنفسجية
الأشعة السينية
غاما
تشمل مصادر الإشعاع الكهرومغناطيسي المؤين ما يلي:

ضوء الأشعة فوق البنفسجية
الأشعة السينية
بعض أشعة جاما
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية

تعد الحقول الكهرومغناطيسية المتغيرة بمرور الوقت والتي تنتجها الأجهزة الكهربائية مثالاً على حقول التردد المنخفض للغاية (ELF) ، والتي لها عمومًا ترددات تصل إلى 300 هرتز ؛ مصدر الطاقة الكهربائية لدينا وجميع الأجهزة التي تستخدم الكهرباء هي المصادر الرئيسية لحقول ELF
تتراوح ترددات حقول التردد الوسيط (IF) من 300 هرتز إلى 10 ميجا هرتز ؛ تعد شاشات الكمبيوتر وأجهزة مكافحة السرقة وأنظمة الأمان هي المصادر الرئيسية لحقول IF
تشمل مجالات الترددات الراديوية (RF) ترددات ترددات من MHz 10 إلى GHz 300 ؛ تعد الإذاعة والتلفزيون والرادار والهوائيات الخلوية وأفران الميكروويف هي المصادر الرئيسية لحقول التردد اللاسلكي
نقاط الإشعاع الكهرومغناطيسي الرئيسية

الهواتف المحمولة وأجهزة البث التلفزيوني والإذاعي والرادار تنتج مجالات الترددات اللاسلكية ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. تستخدم هذه الحقول لنقل المعلومات عبر مسافات طويلة وتشكيل أساس الاتصالات وكذلك البث الإذاعي والتلفزيوني في جميع أنحاء العالم
أفران الميكروويف هي حقول الترددات اللاسلكية بترددات عالية في نطاق غيغاهرتز. في أفران الميكروويف ، نستخدمها لتسخين الطعام بسرعة
يشمل الطيف الكهرومغناطيسي كلاً من المصادر الطبيعية والبشرية للمجالات الكهرمغنطيسية
يتكون الإشعاع المؤين مثل الأشعة السينية وأشعة جاما من فوتونات تحمل طاقة كافية لكسر الروابط الجزيئية. تتمتع فوتونات الموجات الكهرومغناطيسية التي تعمل بالطاقة وترددات الراديو بطاقة أقل بكثير لا تملك هذه القدرة
عادة ما يصف الطول الموجي أو التردد EMFs بشكل أكثر تحديداً بأنه غير مؤين
الرسم البياني مقارنة EMF

يوفر المعهد الوطني للسرطان مخططًا مفيدًا لمساعدتك في فهم مستويات EMFs

هل الإشعاع الكهرومغناطيسي خطير؟
الآن وقد أصبح لديك القليل من المعرفة حول ماهية EMFs ، فلننشئ بعض الوعي حول بعض الأخطار المحددة التي قد تكون من حولك. تلاحظ منظمة الصحة العالمية أن  الموجات الكهرومغناطيسية المنخفضة التردد والعالية التردد تؤثر على جسم الإنسان بطرق مختلفة

هاتف خليوي

هل سبق لك أن لاحظت أن هاتفك الخلوي يزداد سخونة عندما تقود سيارتك؟ عندما يكون هاتفك في حالة استخدام مرتفع ، بما في ذلك عند استخدام جهاز تحديد موقع GPS أو التحدث أثناء تحرك سيارتك ، فإن هاتفك يقوم بالكثير من العمل للمتابعة. كلما زادت صعوبة عملها ، زادت أفران الميكروويف التي تدمرها الخلايا في الجو بالقرب من جسمك

إذا كنت تعتقد أن هذا لا يؤثر عليك ، فكر مرة أخرى. أجرى الباحثون دراستين منفصلتين ، إحداهما عن امرأة نباتية تبلغ من العمر 38 عامًا وأخرى تركز على امرأة بعمر 21 عامًا. حمل الاثنان هواتف محمولة في حمالات الصدر لعدة سنوات. ما الذي تظن أنه حدث؟ انت حزرتها؛ سرطان الثدي العدواني وضعت في المكان المحدد حيث تم حمل الهاتف الخليوي. الآن ، أعتقد أنه من الإنصاف الإشارة إلى أن موقع سوزان ب. كومن يسرد الهواتف المحمولة كأحد العوامل التي لا تسبب سرطان الثدي. ولكن نظرًا لعدم وجود أبحاث كافية في هذه المرحلة ، فإن حمل الهواتف المحمولة على الجسم ربما لا يكون الخيار الأفضل
فرن المايكرويف

تفيد منظمة الصحة العالمية أن الموجات الصغرية عبارة عن موجات راديوية عالية التردد تشكل "جزءًا من الطيف الكهرومغناطيسي" تشبه إلى حد بعيد الإشعاع الضوئي المرئي. عادةً ما يتم تصميم أفران الميكروويف بحيث لا يتم إنتاج أفران الميكروويف إلا عند تشغيل الفرن وإغلاق الباب ؛ ومع ذلك ، قد تتسرب أفران الميكروويف الأقدم والأقل رعاية ، لذلك قد يكون التحقق للتأكد من أنها في حالة جيدة مفيدًا. هذا مهم لأن الطاقة الناتجة عن الموجات الدقيقة يمكن أن يمتصها الجسم ويتسبب في تكوين جذور حرة في الأنسجة. ومع ذلك ، فإن هذا التلف الحراري يتطلب التعرض الطويل عند مستويات طاقة عالية ، "أكثر بكثير من تلك المقاسة حول أفران الميكروويف" ، كما تلاحظ منظمة الصحة العالمية

ماذا عن الموجات الدقيقة وكيف تؤثر على الطعام الذي يتم طهيه؟ أشارت مطبوعات هارفارد الصحية إلى أن أفضل طريقة للحفاظ على العناصر الغذائية هي باستخدام طريقة طبخ أقصر. لذلك ، كلما قل مقدار الوقت اللازم لطهي الطعام ، كلما زاد عدد العناصر الغذائية التي سيحتفظ بها. هذا الادعاء ينص على أن الطعام المطبوخ بالميكروويف على ما يرام ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحوث أنا شخصياً لا أختار الطعام ذو الميكروويف.

واي فاي

ماذا عن شبكة Wi-Fi؟ تقنية حديثة نسبياً ، ترى بعض المنظمات أنها آمنة بينما يقول آخرون إنها تشكل تهديدًا للصحة العامة. من الناحية الفنية ، تعمل Wi-Fi في نطاق تردد 2.4 جيجا هرتز ، وهو نفس فرن الميكروويف. لذلك كما ذكر أعلاه ، قد يتطلب الكثير من التعرض لتحقيق نتائج سلبية

على الجانب الآخر ، تحذر شركة Health Health Trust من مخاطر الإشعاع الكهرومغناطيسي ، قائلة إنها تسهم في عبء جسم الشخص السام. تشير المنظمة إلى الأبحاث التي تظهر أن الحاجز الوقائي للدماغ - حاجز الدم - الدماغ - يتعرض للخطر بسبب الإشعاع الكهرومغناطيسي اللاسلكي. تشير العديد من الدراسات إلى أن الإشعاع اللاسلكي يثير الثقوب في هذا الحاجز الواقي ، مما يؤدي إلى وصول المزيد من المركبات السامة إلى الدماغ.

أعرب الأطباء والمنظمات أيضًا عن قلقهم بشأن تقنيات Wi-Fi في المدارس ، حيث يتعرض الطلاب والمدرسون غالبًا للتعرض الشديد للإشعاع الكهرومغناطيسي طوال اليوم بأكمله. يقول ستيفن سيناترا ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب قلب استقلابي متكامل ومؤسس مشارك لمنظمة أطباء للمدارس الأكثر أمانًا ، إن القلب حساس أيضًا ويمكن أن يتأثر سلبًا بنفس التردد المستخدم في Wi-Fi (2.4 جيجا هرتز) بمستويات جزء صغير من الإرشادات الفيدرالية (أقل من 1 بالمائة) وعلى المستويات التي تم تسجيلها في المدارس باستخدام تقنية Wi-Fi

يقول الدكتور سيناترا إن الأطفال في الفصول الدراسية عالية التقنية اشتكوا من الأعراض التالية

دوخة
سباق القلب أو عدم انتظام ضربات القلب
ضعف
القلق
إعياء
شعور بالاغماء
صعوبة في التركيز
ألم في الصدر أو الضغط
خطوط الكهرباء

عندما يتعلق الأمر بخطوط الطاقة ، تنص جمعية السرطان الأمريكية على أن مستويات الإشعاع الكهرومغناطيسي تنخفض بدرجة كبيرة أثناء الابتعاد عن الخطوط. تكون قوة الخطوط أعلى عندما تكون تحتها ، لكنها عادةً ما تكون بنفس تردد بعض الأجهزة في منزلك. إذا تم وضع خط كهرباء في جميع أنحاء المنزل وكنت قلقًا ، فيمكنك قياس قوته باستخدام مقياس جاسومتر. إذا لم تكن راضيًا عن ما تجده ، فيمكنك نقل شركة الكهرباء أو مطالبتها بدفن الخطوط ، على الرغم من أن الخطوط الأرضية قد لا تحدث فرقًا

بغض النظر عن المصدر ، قد لا يمثل هذا مشكلة كبيرة كما تعتقد ، ولكن من الأفضل بالتأكيد اتخاذ الاحتياطات اللازمة. تلاحظ وكالة حماية البيئة (EPA) أنه يتم تنظيم ترددات مختلفة. على سبيل المثال ، يتم تنظيم EMFs من "الهواتف المحمولة ، خطوط الكهرباء ، العدادات الذكية وغيرها من الأجهزة اللاسلكية بواسطة مجموعة من الوكالات الحكومية والوكالات الفيدرالية الأخرى

4 مخاطر EMF الرئيسية
1. الإشعاع الكهرومغناطيسي قد يسبب السرطان

على الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث ، إلا أن هناك تقارير تفيد بأن مصادر EMF ، بما في ذلك الهواتف المحمولة وأجهزة التوجيه اللاسلكي والميكروويف ، يمكن أن تسبب السرطان . درس أحد هذه التقارير سرطان الدم في مرحلة الطفولة وأشار إلى أن المجالات الكهرومغناطيسية قد تعرض الأطفال لخطر كبير بسبب إتلاف المواد المسرطنة. وكانت نتائج دراسة أخرى غير حاسمة. خلاصة القول هي أكثر حاجة إلى دراسة مستقلة

أظهرت النتائج الأولية لدراسة حكومية كبيرة بلغت قيمتها 25 مليون دولار صدرت عام 2016 أن إشعاع الهاتف الخلوي قد يزيد من خطر الإصابة بالأورام الدبقية الخبيثة في الدماغ والأورام الشحمية في الأذن. (الأورام الورمية هي أورام نادرة في غمد الأعصاب.) وجدت الدراسة تأثير الاستجابة للجرعة. هذا يعني أنه كلما زادت الجرعة ، زاد الخطر. تدعم النتائج الأبحاث السابقة التي تشير إلى أن إشعاع الهاتف الخلوي قد يزيد من خطر الإصابة بالأورام الدبقية. تم ربط الأورام العصبية الصوتية أيضًا باستخدام الهاتف الخليوي
وصف أوتيس دبليو براولي ، المدير الطبي الأول لجمعية السرطان الأمريكية ، نتائج دراسة الفئران بأنها "علم جيد" وأصدر هذا البيان:

تقرير NTP الذي يربط بين إشعاع الترددات الراديوية (RFR) ونوعين من السرطان يمثل نقلة نوعية في فهمنا للإشعاع ومخاطر السرطان. النتائج غير متوقعة. لا نتوقع بشكل معقول أن يسبب الإشعاع غير المؤين هذه الأورام. هذا مثال صارخ على أهمية الدراسة الجادة في تقييم خطر الإصابة بالسرطان. من المثير للاهتمام أن نلاحظ أن الدراسات المبكرة على العلاقة بين سرطان الرئة والتدخين كانت لها مقاومة مماثلة ، لأن الحجج النظرية في ذلك الوقت تشير إلى أنه لا يمكن أن يكون هناك رابط.

في عام 2011 ، أدرجت منظمة الصحة العالمية إشعاع الهاتف الخلوي باعتباره مادة مسرطنة 2B ، مما يعني أنه من المحتمل أن يسبب السرطان للبشر. نظرًا لاستخدام الهواتف المحمولة على نطاق واسع فقط منذ التسعينيات ، فقد تفقد الدراسات الوبائية التي تبحث عن مخاطر طويلة المدى من التعرض للهواتف المحمولة تهديدات معينة قد لا تظهر على البشر بعد.

2. الإشعاع الكهرومغناطيسي يؤثر على وظيفة الدماغ

تجرى الدراسات لمعرفة ما إذا كان استخدام الهاتف الخليوي يؤثر على أدمغتنا . على الرغم من أن EMFs من الهواتف المحمولة تعتبر منخفضة ، خلصت الدراسات إلى أن هناك تأثير على الدماغ. ذكرت الدكتورة نورا دي فولكوف ، الباحثة الرائدة في المعهد الوطني لتعاطي المخدرات أن هناك "تغييرات في استقلاب الجلوكوز في الدماغ بعد استخدام الهاتف الخليوي

أجرت مجموعة العمل البيئي دراسات باستخدام مجموعة التركيز مع الهواتف المحمولة المرفقة برؤوسهم. تباينت الدراسات التحفيز مع فترات من الوقت عندما تم إيقاف الهواتف المحمولة وكذلك قيد التشغيل. على الرغم من أن الدراسة لم تقدم ما يكفي من المعلومات لتأكيد القضايا الرئيسية ، فقد خلصت إلى أن نسبة الجلوكوز في الدماغ زادت عندما كانت الهواتف تعمل لفترة من الزمن. هذا يمكن أن يسبب التهاب في الدماغ ، مما يؤدي إلى المرض

3. الإشعاع الكهرومغناطيسي قد يغذي الخرف

أجريت الدراسات في المختبر لمعرفة ما يحدث عندما يتعرض الأشخاص لإشعاع الهاتف الخليوي. تشير النتائج إلى أن الإشعاع الكهرومغناطيسي قد يسبب أعراض الخرف . بالإضافة إلى تلف الحمض النووي ، الذي يمكن أن يسبب السرطان ، أشارت الدراسات إلى أن الخلايا العصبية في الدماغ عانت من أضرار مرتبطة بفقدان الذاكرة وقد أثرت سلبًا على قدرات التعلم

الأمر الأكثر إثارة للصدمة هو أن هذا الضرر وقع بعد ساعتين فقط من التعرض لإشعاع الهاتف الخليوي. ووجد الباحثون أن الإشعاع بدا أنه يثير ثقوبًا في الحاجز بين الجهاز الدوري والدماغ ، مما يسمح للسموم بالوصول إلى الدماغ. هذا مخيف جدا.

4. الإشعاع الكهرومغناطيسي قد يسبب فقدان الدفاعات المضادة للأكسدة
استخدام الهاتف الخليوي قد يسبب فقدان  المواد المضادة للاكسدة في اللعاب لدينا. اللعاب أمر بالغ الأهمية لعدة أسباب ، بما في ذلك الغرض منه لمكافحة مسببات الأمراض. اللعاب هو في الواقع أحد الدفاعات الأولى ضد الالتهابات الميكروبية. تشير الدراسات إلى أن التحدث على الهاتف لمدة تصل إلى ساعة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستوى مضادات الأكسدة اللعابية بنسبة 25 في المائة)

5 طرق طبيعية للحد من مخاطر EMFs
1. احتفظ بهاتفك الخلوي وجهاز الكمبيوتر الخاص بك على مسافة عندما يكون ذلك ممكنًا

من الواضح أن الناس يقضون الكثير من الوقت حول الإشعاع الكهرومغناطيسي. هاتفك الخلوي هو مثال ساطع. هل تعلم  نوموفوبيا  - الخوف من الوقوع دون هاتفك، هو في الواقع شيء؟ أعلم أن البقاء على اتصال يعد أمرًا كبيرًا بالنسبة للكثيرين ، وخاصة المراهقين لدينا ، لكن EMFs هي عوامل تسبب اضطرابات في خلايا الجسم. لماذا المخاطرة؟

لحسن الحظ ، هناك أشياء بسيطة يمكنك القيام بها لتجنب المستويات الزائدة من الإشعاع الكهرومغناطيسي. تجنب حمل هاتفك الخلوي في جيبك أو صدريتك. بالنسبة لكل من الرجال والنساء ، وخاصة الصبيان والفتيات ، هذه مشكلة كبيرة. قد تؤدي الموجات الدقيقة الصغيرة التي لا تستطيع رؤيتها إلى إلحاق ضرر بجسمك ، بما في ذلك مشاكل التكاثر وربما السرطان

هناك أيضًا احتمالية حدوث عيوب خلقية والعديد من المشكلات الأخرى التي لا نعرف عنها جيدًا حتى الآن. ليس فقط هاتفك الخلوي الذي تحتاج إلى التفكير فيه. تجنب الإفراط في استخدام الجداول الإلكترونية ومحاولة إبعاد هذه الأجهزة عن الأطفال على وجه الخصوص. لا تستخدم الكمبيوتر أبدًا في حضنك عندما يكون متصلاً بمصدر طاقة ؛ إذا كنت تعمل على أجهزة الكمبيوتر المحمولة لفترة طويلة من الزمن ، فاستخدم لوحة مفاتيح وفأرة منفصلين. هذا يمكن أن يساعد في تقليل الوقت بيديك أو ساقيك بالقرب من مصدر الطاقة ، وهي منطقة البطارية

2. تجنب سماعات بلوتوث واستخدام مكبر الصوت بدلا من ذلك

هذه وسائل الراحة الصغيرة ، عندما تقترن باستخدام الهاتف الخليوي ، قد تؤثر عليك. ومع ذلك ، ذكرت شبكة سي أن أن الحد الأدنى والمشكلة تكمن في ارتداء الحجاب باستمرار ، حتى عندما لا تكون قيد الاستعمال. يمكنك تجنبه تمامًا باستخدام خيار مكبر الصوت. كلما كان هاتفك الخلوي منك ، كلما كان ذلك أفضل. (هذا هو السبب في أن الرسائل النصية بهاتفك بعيدًا عن جسمك تعد خيارًا أكثر أمانًا مقارنة بالتحدث مع الهاتف عن طريق أذنك.) في الواقع ، يتم تقليل الإشعاع إلى حد كبير لكل شبر من جسمك

3. حاول التأريض

التأريض هو الاتصال المباشر بالأرض ، مما يجعلك على اتصال بالإلكترونات الموجودة على سطح الأرض. أتأكد دائمًا من التوقّف عند السفر ، خاصةً إلى المناطق الزمنية المختلفة. سوف أمشي على الشاطئ أو في حديقة حديقة قريبة في أقرب وقت ممكن عند الوصول. إنه الوقت المثالي لبعض التفكير والتأمل الذهن أيضًا

الاخبار الجيدة؟ التأريض يعمل حقا. أجرى الباحثون دراسة لقياس الجهد في مناطق متعددة من الجسم في الناس أثناء تأريضهم وبدون أساس. أدى التأريض إلى انخفاض كبير في الجهد في الجسم. تؤكد الدراسة تأثير "المظلة" على التأريض ، وفقًا لما قاله ريتشارد فاينمان الحائز على جائزة نوبل في محاضراته حول الكهرومغناطيسية
قال فاينمان إنه عندما تكون إمكانات الجسم هي نفس إمكانات الأرض الكهربائية (وبالتالي يتم تأريضها) ، فإنها تصبح امتدادًا للنظام الكهربائي العملاق للأرض. وهكذا تصبح إمكانات الأرض "العامل العامل الذي يلغي أو يقلل أو يرفع الحقول الكهربائية عن الجسم."

4. حماية منزلك

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لحماية عائلتك أثناء تواجدك في المنزل ، مثل مرشحات الإشعاع الكهرومغناطيسي وحتى الطلاء والأقمشة الخاصة التي يمكن أن تساعد في حماية منزلك. هناك بعض الأشياء الأساسية التي يمكنك القيام بها أيضًا

افصل الأجهزة عند عدم استخدامها. هذا لا يتجنب فقط إهدار الطاقة ، بل سيقلل مستويات EMFs المنبعثة في منزلك.
حافظ على غرفة النوم خالية من أكبر عدد ممكن من EMFs. تقضي الكثير من الوقت هناك والتقنيات يمكن أن تؤثر على نومك وكذلك الحمض النووي الخاص بك
إذا كنت تستخدم Wi-Fi بدلاً من الإنترنت ethernet في المنزل ، فافصله عندما لا يكون قيد الاستخدام وتأكد من إبقاء جهاز التوجيه بعيدًا عن المناطق التي تقضي فيها أنت أو أفراد أسرتك الكثير من الوقت.
تجنب استخدام تقنية Wi-Fi غير الضرورية  السخيفة ، مثل اللهايات اللاسلكية التي تراقب درجة حرارة الطفل وحفاضات الأطفال اللاسلكية التي تنبهك عندما تكون حفاضات الطفل مبللة. الآباء والأمهات ومقدمي الرعاية نجوا لعدة قرون دون هذه التقنيات
5. أكل حمية شفاء

الغذاء هو الدواء ، لذلك يجب ألا يكون من المستغربحماية جسمك من الآثار السلبية للمجالات الكهرومغناطيسية التي تنطوي على خيارات غنية بالمغذيات. اتباع نظام غذائي كثيف المغذيات ضروري. 

الكلمات الدلاليه: موجات كهرومغناطيسيه,خطر,اضرار الموجات الكهرومغناطيسيه,كيفية تفادي الموجات الكهرومغناطيسيه,اضرار الشبكات,اضرار ابراج الشبكات والاتصالات