افضل 7 زيوت من الطبيعه لمحاربة السعال والقضاء عليه 


الزيوت العطرية للسعال - د
إلى جانب نزلات البرد الشائعة ، عادة ما تأتي الأنفلونزا وغيرها من الأمراض التنفسية سعالًا يبقيك مستيقظًا في الليل ويقيد قدرتك على التنفس بسهولة. على الرغم من أن الكثير من الناس يعانون من السعال كل عام ، فإن الكثير منهم لا يدركون العلاجات الطبيعية الفعالة حقًا. هناك العديد من الزيوت الأساسية للسعال التي لها خصائص مضادة للتشنج ، مقشع ، مضاد للفيروسات ومضاد للجراثيم. مثل الزيوت الأساسية الموصى بها لنزلات البرد ، فإن هذه الزيوت تعد وسيلة آمنة وفعالة للتخلص من السعال والأعراض الأخرى لحالة تنفسية للأبد
وفقًا للبحوث المنشورة في المجلة الطبية الكندية ، فإن مثبطات السعال التي تصرف بدون وصفة طبية لا تفيد الأطفال ولا يجب استخدامها من قبل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن تكون الفوائد للكبار ضئيلة. يلجأ الكثير من الناس إلى الكودايين لتخفيف سعالهم ، لكن هل تعلم أن الكودايين هو مخدر يمكن أن يسبب أعراض انسحاب مثل الأفيونيات الأخرى عند الإفراط في استخدامه؟ بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدراسات إلى أن الكوديين ومضادات الهستامين لدى البالغين ليس لها أي تأثير على السعال
الكثير من الناس يائسون لإيجاد علاج أكثر فعالية لسعالهم. جرب هذه الزيوت الأساسية للسعال التي تعمل على معالجة سبب السعال بينما تخفف في الوقت نفسه من المخاط ، وتخفيف عضلاتك وتقليل شدة السعال

أفضل 7 زيوت أساسية للسعال
هذه الزيوت الأساسية للسعال فعالة بطريقتين - فهي تساعد على معالجة سبب السعال عن طريق قتل السموم أو الفيروسات أو البكتيريا التي تسبب المشكلة ، وتعمل على تخفيف السعال عن طريق تخفيف مخاطك ، وتخفيف عضلاتك الجهاز التنفسي والسماح لمزيد من الأوكسجين للوصول إلى رئتيك. يمكنك استخدام أحد هذه الزيوت الأساسية للسعال أو مزيج من هذه الزيوت

1- أوكالبتوس
يعتبر زيت الأوكالبتوس من الزيوت الأساسية الممتازة للسعال لأنه يعمل مقشع ، يساعد على تطهير الجسم من الكائنات الحية الدقيقة والسموم التي تسبب لك المرض. كما أنه يوسع الأوعية الدموية ويسمح لمزيد من الأوكسجين بالوصول إلى رئتيك ، وهو ما قد يكون مفيدًا عندما تسعل باستمرار وتواجه صعوبة في التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المكون الرئيسي في زيت الأوكالبتوس ، سينول ، له تأثيرات مضادة للميكروبات ضد العديد من البكتيريا والفيروسات والفطريات
أفضل طريقة لاستخدام زيت الأوكالبتوس كزيت أساسي للسعال هي نشر 5 قطرات في المنزل ، وخاصة قبل النوم مباشرة. يمكن أيضًا استخدام الأوكالبتوس موضعياً على صدرك وعنقك لتقليل شدة السعال ، ولكن استخدم فقط كمية صغيرة جدًا - بدءًا من 1-2 قطرات. طريقة أخرى رائعة لاستخدام الأوكالبتوس والزيوت الأساسية الأخرى للسعال هي تحضير فرك بخار محلي الصنع مصنوع من زيت الزيتون وزيت جوز الهند وشمع العسل والنعناع والأوكالبتوس. ضع في اعتبارك ، لا ينبغي أن تستخدم الكافور موضعياً على الأطفال دون سن الثانية ، وعندما يتم استخدامه على الأطفال ، فعليك إجراء اختبار للرقع أولاً للتأكد من عدم تعرضهم لردود فعل سلبية على الجلد

2- النعناع
يعتبر زيت النعناع من أهم الزيوت الأساسية لاحتقان الجيوب الأنفية والسعال لأنه يحتوي على المنثول وله خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات. المنثول له تأثير تبريد على الجسم ، بالإضافة إلى أنه قادر على تحسين تدفق الهواء الأنفي عندما تكون مزدحماً بفك انسداد الجيوب الأنفية. النعناع قادر أيضًا على تخفيف الحلق المخاطي الذي يجعلك جافًا. من المعروف أيضًا أن لها تأثيرات مضادة للسعال ومضادة للتشنج
أظهرت الأبحاث التي أجريت على البالغين الأصحاء أن زيت النعناع يريح العضلات الملساء للقصبات ويزيد من التهوية ، وهذا هو السبب الذي يجعل الرياضيين يستخدمون غالبًا لتحسين أدائهم في التمارين. هذه الخصائص هي التي تسمح للنعناع بالحد من شدة السعال وتحسين معدل التنفس وقدرتك على التنفس
تتمثل أفضل الطرق للاستفادة من العديد من فوائد زيت النعناع للسعال وظروف الجهاز التنفسي في نزع فتيل 5 قطرات في المنزل أو العمل أو استنشاقها مباشرةً من الزجاجة أو وضع 2-3 قطرات موضعياً على صدرك ومؤخرة الرقبة ومعابدك. عند استخدام النعناع موضعياً ، يمكنك تطبيقه بمفرده ، أو دمجه مع زيت جوز الهند وزيت الأوكالبتوس لإنشاء فرك بخار. تذكر أن بعض الشيء يقطع شوطًا طويلًا ، لذا ابدأ ببضع قطرات عند استخدام النعناع على بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، لا تجعله قريبًا جدًا من عينيك أو قد يسبب تهيجًا. لا تستخدم زيت النعناع على جلد الأطفال دون الثانية من العمر

3- روزماري
يحتوي زيت إكليل الجبل على تأثير مريح على عضلاتك الملساء في القصبة الهوائية ، مما يساعد على تخفيف السعال. مثل زيت الأوكالبتوس ، يحتوي إكليل الجبل على سينيل ، وهو ما أظهر أنه يقلل من تواتر نوبات السعال لدى مرضى الربو والتهاب الأنف. Rosemary يعرض أيضًا خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ، لذلك يعمل كداعم لجهاز المناعة الطبيعي
وجدت دراسة نشرت عام 2011 في الطب البديل المبني على الأدلة ، أن الرش الذي يحتوي على زيت الأوكالبتوس والنعناع والأوريغانو وإكليل الجبل كان قادرًا على تحسين أعراض أمراض الجهاز التنفسي العلوي بين المشاركين الـ 26 في مجموعة العلاج. من خلال استنشاق هذه الزيوت خمس مرات يوميًا لمدة ثلاثة أيام ، يشير الباحثون إلى أن المشاركين أبلغوا عن تحسن أكبر في الأعراض بما في ذلك السعال والتهاب الحلق وبحة في الصوت. استغرق الأمر 20 دقيقة فقط بعد استنشاق رذاذ الزيت العطري الذي لاحظ المشاركون حدوث تحسن
لاستخدام هذا الزيت العطري في السعال ، قم بتوزيع حوالي 5 قطرات أو الجمع بين قطرتين ونصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند وفركه في صدرك. لا ينبغي أن تستخدم روزماري على الأطفال دون سن 4 سنوات وأنها ليست آمنة للنساء الحوامل

4- ليمون
يُعرف زيت الليمون العطري بقدرته على تعزيز نظام المناعة لديك ودعم التصريف اللمفاوي ، مما يساعدك على التغلب على السعال والبرد بسرعة. لها مضاد للجراثيم، المضادة للأكسدة و المضادة للالتهابات خصائص، مما يجعله أداة عظيمة لدعم مناعة الخاص بك كما كنت معركة مع حالة الجهاز التنفسي. يفيد زيت الليمون الأساسي أيضًا نظامك اللمفاوي ، الذي يحمي جسمك من التهديدات الخارجية ، من خلال تحسين تدفق الدم وتقليل التورم في الغدد الليمفاوية
هناك عدة طرق لاستخدام زيت الليمون الأساسي لتخفيف السعال. يمكنك نشر 5 قطرات في المنزل أو العمل ، بل وإضافتها إلى زيت الكينا في موزعك. يمكنك أيضًا الجمع بين قطرتين من زيت الليمون ونصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند وفرك الخليط في رقبتك للمساعدة في تصريف الجهاز اللمفاوي
لاستخدام زيت الليمون العطري داخليًا ، أضف قطرتين من الزيت عالي الجودة النقي إلى ماء دافئ مع العسل أو كوب من الماء. في محاولة لتخفيف سعالك ، عليك أن تفكر في ما يسبب ذلك في المقام الأول. يمكن أن يكون استخدام زيت الليمون الأساسي لقتل السموم أو البكتيريا في منزلك مفيدًا للغاية ، لذا اجعل منتج التنظيف الطبيعي الخاص بك بإضافة حوالي 20 قطرة من زيت الليمون الأساسي إلى زجاجة رذاذ مملوءة بالماء وقليلًا من الخل الأبيض. استخدم هذه المجموعة لتنظيف الأسطح في منزلك ، خاصة المطبخ والحمام

5- أوريجانو
المكونان النشطان في زيت الأوريجانو هما الثيمول والكرافكارول ، وكلاهما له خصائص قوية مضادة للجراثيم والفطريات. تشير الأبحاث إلى أنه بسبب أنشطته المضادة للبكتيريا ، يمكن استخدام زيت الأوريجانو كبديل طبيعي للمضادات الحيوية التي تُستخدم غالبًا لعلاج أمراض الجهاز التنفسي. يُظهر زيت الأوريجانو أيضًا نشاطًا مضادًا للفيروسات ، ولأن العديد من حالات الجهاز التنفسي ناتجة فعليًا عن فيروس وليس بكتيريا ، فقد يكون ذلك مفيدًا بشكل خاص لتخفيف الحالات التي تؤدي إلى السعال
لاستخدام زيت الأوريجانو لسعالك ، قم بتوزيع 3-5 قطرات في المنزل أو العمل. يمكنك أيضًا الجمع بين 2-4 قطرات من الزعتر مع زيت ناقل متساوي الأجزاء (مثل زيت جوز الهند) وتطبيقه على صدرك أو ظهرك أو رقبتك أو أسفل قدميك. لعلاج الحالات البكتيرية التي تؤدي إلى السعال ، أضف 1-2 قطرات إلى كوب من الماء مرتين يوميًا. نظرًا لأن تناول زيت الأوريجانو داخليًا قد يتفاعل مع أدوية معينة ، فإنني أنصحك بالتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل استخدامه. كما أوصي باستخدام زيت الأوريجانو داخليًا فقط لمدة أقصاها أسبوعين
لا توجد أبحاث كافية تشير إلى أن استخدام زيت الأوريجانو آمن أثناء الحمل ، لذا فإنني أنصح باستخدام الحذر والتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية أولاً. لا أوصي بإعطاء زيت الأوريجانو داخليًا للأطفال دون الخامسة من العمر. لاستخدام زيت الأوريجانو على الأطفال ، ما عليك سوى تخفيف 1 قطرة مع ملعقة صغيرة من جوز الهند أو زيت الزيتون وفركه في باطن أقدامهم

6- شجرة الشاي
كان الاستخدام المبكر المبلغ عنه لشجرة الشاي ، أو نبات malaleuca ، عندما قام سكان Bundjalung في شمال أستراليا بسحق الأوراق واستنشاقهم لعلاج السعال ونزلات البرد والجروح. واحدة من أكثر فوائد زيت شجرة الشاي دراسة جيدة هي خصائصه القوية المضادة للميكروبات ، مما يمنحه القدرة على القضاء على البكتيريا السيئة التي تؤدي إلى أمراض الجهاز التنفسي. عرضت شجرة الشاي أيضًا نشاطًا مضادًا للفيروسات ، مما يجعلها أداة مفيدة لمعالجة سبب السعال والعمل كمطهر طبيعي. علاوة على ذلك ، زيت شجرة الشاي مطهر وله رائحة تنشيط تساعد على إزالة الاحتقان وتخفيف السعال وأعراض الجهاز التنفسي الأخرى
لاستخدام شجرة الشاي لسعالك ، قم بتوزيع 5 قطرات في المنزل أو العمل ، واستنشقها مباشرة من الزجاجة ، أو قم بتخفيف 1 - 2 قطرات مع نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند وفركها في صدرك ومؤخر العنق. زيت شجرة الشاي ليس للاستخدام الداخلي ولا يجب استخدامه أثناء الحمل

7- اللبان
 عادة ما يتم تعليم اللبان (من أشجار  أنواع البوسويلية ) لتأثيره الإيجابي على الجهاز التنفسي ؛ يستخدم تقليديا في استنشاق البخار والحمامات وكذلك التدليك للمساعدة في تخفيف السعال ، بالإضافة إلى النزلات والتهاب الشعب الهوائية والربو. يعتبر اللبان لطيفًا ويحتمل تحمله جيدًا بشكل عام على البشرة من تلقاء نفسه ، ولكن عندما تكون في حالة شك ، يتم تخفيفه دائمًا بزيت ناقل

الاحتياطات
من المهم أن تكون الزيوت الأساسية للسعال عبارة عن زيوت علاجية بنسبة 100٪ ، خاصة إذا كنت تستخدم الزيوت الأساسية داخليًا. يجب أن تكون على دراية أيضًا بالسلامة الأساسية للزيوت ، خاصةً إذا كنت حاملًا أو ترعى طفلاً أو تخطط لاستخدام الزيوت داخليًا
من هذه الزيوت الأساسية السبعة للسعال ، لا ينبغي أن تستخدم شجرة الكينا وإكليل الجبل وشجرة الشاي أثناء الحمل. إذا كنت حاملاً وتخطط لاستخدام زيت الأوريجانو ، فعليك توخي الحذر والتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية مسبقًا. عند استخدام الزيوت الأساسية للسعال لتهدئة طفلك ، من الأفضل أن تنشر شجرة الكينا والنعناع والليمون والأوريغانو وشجرة الشاي من بعيد. إذا كنت تستخدم هذه الزيوت على جلد طفلك ، فعليك دائمًا استخدام زيت ناقل وكميات صغيرة جدًا من الزيوت الأساسية. بالإضافة إلى ذلك ، قم بإجراء اختبار التصحيح أولاً

الزيوت الأساسية للسعال:
التعامل مع السعال يمكن أن يبقيك مستيقظًا في الليل ، ويجعل من الصعب عليك قضاء يوم عملك وتقليل قدرتك على التنفس بسهولة. يلجأ العديد من الأشخاص إلى مثبطات السعال التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، لكن الأبحاث تشير إلى أنها ليست ذات فائدة للأطفال ، وأن الفوائد المقدمة للبالغين تكون ضئيلة للغاية
بدلاً من ذلك ، يعد استخدام الزيوت الأساسية للسعال طريقة آمنة منخفضة التكلفة وفعالة لتخفيف الأعراض ومعالجة سبب السعال. أهم سبعة زيوت أساسية للسعال تشمل:
شجرة الكينا
نعناع
إكليل الجبل
ليمون
توابل
شجرة الشاي
 البخور